a teraz

Po hooj ci ankieta co mam ci podac jaki mam wzrost a ty mi pomozesz przecierz napisałem ze cwicze juz rok wiem wiem te pytanie troche bez sensu, wyprobuje teraz chyba FBW

podaj wyniki siłowe to moge ci powiedziec czy warto brac suplementy teraz, a co do takich porad to najlepiej w dziale ktory sie w tym specjalizuje!!!!!

wielkie dzięki misiek1, doszedłem właśnie do takiej rzeczy, iż w DT po treningu będę spożywać 2 banany+odzywka białkowa, a w DN same 2 banany, muszę teraz właśnie znaleźć tanie w miarę białko skądś.. @edit, takie białeczko jak "TREC SOY PROTEIN ISOLATE 650G - IZOLAT" mogło by być w porządku ? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-11-21 17:32:07

to czyli jeśli bym np. spadł z wagi teraz mam 72/73 a spadne np do 65 to z tatuażem nic się nie stanie ?

A kiedy wracasz do Polski? Może warto przedłużyć cykl aż do powrotu tylko musisz wbić teraz HCG skoro nie podawałeś od początku. Bez badań układanie pct będzie jak wróżenie z fusów może się uda może nie choć bardziej przychylam sie że się nie uda, ale jeśli chcesz zaryzykować..

No to tak . Ćwiczyłem jakieś 9 miechow pozniej mialem przerwe i teraz ćwicze non stop od 1 września. W marcu jeszcze wazyłem 62 kg. Mono nie wiem co to znaczy jesli chodzi o kreatyne to brałem ja raz 300 olimp mega kaps i jadłem olimp system protein 80. A dieta jest w 99%.

kreatynę kupiłem dla energii która jest potrzebna każdemu sportowcowi, na siłownie chodziłem od dawna ale teraz spróbowałem z kreatyną... a z tego co wiem na kreatynie można również dobrze wyrzeźbić ciało.

[...] największe braki są w rejonach górnych, środkowych- jak prawie zawsze zresztą- wyc. głową w górę sztangielkami, wycisk, ściskający, brama w odpowiednich konfiguracjach, a na ćwiczenia budujące całość zapewne pompki na poręczach w wersji na klatkę oczywiście- teraz to ułóż właściwie, wraz z owa najważniejszą rzeczą ktorą wskazałem na samym wstępie

to chyba teraz sprobuje shock zobaczymy. A co do deca stack to dla mnie super najlepszy pobudzacz jaki bralem :)

Teraz zauwarzyłem tego posta.W poście taekwondo wszystko opisałem czemu się nie spotkaliśmy.A co do żelu to co nie moge mieć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

czyli teraz przerwa 2 tyg zeby wszystko zostało... a nitro dopiero za ok 6-8 tyg. Acha.. jak z dieta czy przez ten okes przerwy musze dbac o iete bo jak czytałem to od niej tez musi byc jakis odpoczynek czy jak przestane z obra dieto to nie uczymam efektu po nitro??

Barnett dostanie bęcki. Raz juz przegral z Crocopem a moim zdaniem Mirek nie byl wtedy az tak dobry jak teraz. Chcialbym zeby Sakuraba wygral ale raczej mu sie nie uda, mam wrazenie ze Shamrock jest aktualnie lepszy. Pozdrawiam

a możesz mi polecić jakiś dobry trening brzucha???bo naprawdę dosc duzo próbowałem sposobów treningów i bardzo sie przykładałem do tego ale mimo to nie było za dobrych efektów.teraz jestem na masie trenuje 5x w tygodniu.z góry dzięki za odpowiedz.

bo naprawdę dosc duzo próbowałem sposobów treningów i bardzo sie przykładałem do tego ale mimo to nie było za dobrych efektów.teraz jestem na masie Tak, wydaje mi sie, ze oczekujesz znaczacej POPRAWY WIDOCZNOSCI miesni brzucha, a nie zdajesz sobie sprawy, ze tego podczas cyklow masowych nie osiagniesz. Podczas "masowania" mozesz (i powinienes) [...]

[...] je dobrze rozgrzać (w AA3 powinno być napisane jak). Życzę powodzenia, ja przestałem robić AA3 po 8 tygodniach, efekty nie było olśniewające tylko 7cm jumpa mi poszło i mam teraz 42cm (po zbóju nie ) ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego [...]

Adam pewnie masz "strefe" bo Puchar Polski skąd łapie się 8 pierwszych zawodników na olimpiadę już był więc teraz kluby z 4 województw mają zawody skąd łapie się 3 pierwszych zawodników którym nie udało się dostać podczas pucharu. Zazwyczaj nie ma na tych zawodach dużo klubów bo będzie Twoje województwo i 3 inne. To nie są jeszcze zawody [...]

możesz teraz zrobić cykl na samym mono następnie mono + jakiś prosty stack typu CP,Crevolution, Storm a potem jakieś połączenie mono z lepszym stackiem typu HP, Clout na każdy cykl potrzebujesz wtedy po ok.300g mono.Zatem elegancko by wyszło.

nie znam sie dobrze;P ale jak cwiczylem intensywnie (bo teraz mialem przerwe i wracam znowu :) ) to tez wszystko bylo ladnie pieknie ale z podciaganiem mialem wielkie problemywystarczy gdzies je tam umiescic w planie treningowym i po jakims czasie bedzie ok.pierwszy raz poszedlem 3 razy tylko i koniec a po pewnym okresie juz sie smigalo :) hehe

[...] bo z zewnątrz niewiele dostaje. Na dłuższą metę nie jest to zdrowe. Nie wiem jak przedtem wyglądała twoja dieta i twoje treningi ale jeśli nie trenowałaś zbyt intensywnie to teraz organiz przeżywa szok. Wydaje mi się że sporym błędem jest redukcja mięsa (chudego) czyli białek, podaż białka nie spowoduje tycia a dostarczy niezbędnych skladników [...]

Wielkie dzięki. Właściwie trafiliście w samo setno. Tego mi brakowało- ćwiczenia na mięśnie brzucha i oczywiscie skręty. To mi przynosiło efekty. Te robione dotychczas juz mi nie przynosze efektów. Mięśnie przyzwyczaiły się. Słodyczy nie zjadam, a ze słodzenia kawy zrezygnowałam. Sok zastąpię wodą/miomo że piję jej dużo/.Zobaczę jak mi to wyjdzie [...]